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ヨガ修業■瞑想旅行からの帰国
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    JUGEMテーマ:スピリチュアル
    JUGEMテーマ:人生論
     
    ブログをはじめてこんなに長い空白は久々。

    実はヨガ修業!してきました。

    とある国のパワースポットで体力強化や瞑想をし 

    自己をみつめていました。

    普段の生活では心の目より顔についてる目で色んなものを見ていることに気づきました。

    つまり自分の外ばかりを見ていた自分を発見。

    そのせいか 自分の心でさえ 中々感じることが難しいです。

    特に おせっかいが得意な私は 意識が外へいくことがしばしば

    私にとっての大きな気づきが3つありました。

    1 笑顔のスイッチは脳がピカピカになるスイッチなんだ☆ 

     これは脳科学でも云われていますが 心が楽になるだけでなく健康で幸せ指数を高めてくれますよね。

    2 自分の呼吸を感じる大切さ

    ヒトとのかかわりの中で、 

    また

    自分ひとりで何かするとき

    いつでも

    呼吸が今の私を表現している!

    と感じました。

    私の中に 目の前に向かってまっしぐらな所があります。

    よく言えば 集中力

    でも そんな時 呼吸を見てみると

    とっても緊張している自分がいて 

    可哀想だと気づきました。

    3 胸(ハート)を感じる大切さ

    今の私をウヲッチングしたいとき 胸に手をあてハートを感じました。

    あたたかでいるか 誠実なのか

    欲求をぶつけているのか  自分を守りたいからなのか 他人からの評価に怯えているのか


    こころのサインが身体にあることを実感した修業でした。

    ひな祭り文化普及協會 http://www.hina-matsuri.jp/ 清川紗衣



    posted by: ひな祭り文化普及協會 清川紗衣 | ひとりごと | 12:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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